Bonjour à tous!
Pour mon premier article,étant débutant, j'ai décidé de me lancer dans un sujet qui me touche particulièrement: la relation du corps et de notre monde moderne.
J'ai, il y a quelques semaines, débuté la Méthode Fitnext.
Qu'est-ce que c'est?
C'est une start-up fondée en 2O11 par l'ex-cycliste Erwann Menthéour.
Il s'agit de la mise en place d'un programme en ligne, liant diététique et sport. Il s'adresse à toute personne voulant retrouver la ligne,partir ou repartir sur de bonnes bases.
Cette start-up utilise des "technologies pour exploiter des données physiologiques", et ainsi optimiser un entrainement, personnaliser le programme.
Deux façon de procéder:
1) acheter le livre(photo ci-dessus) pour se donner une idée de la méthode, l'appliquer(un plan sur 6 semaines est organisé: alimentation et sport selon les jours de la semaine);
2) prendre un abonnement sur le site officiel de Fitnext (http://www.fitnext.com/) et choisir en fonction de ses besoins: Remise en forme, Perte de poids, Gain de masse.
Pourquoi cette méthode plus qu'une autre?
Question légitime que l'on pourrait se poser. On peut trouver des tonnes de "méthodes" sur le net, plus ou moins valables. Des régimes à gogo...
Or, ce programme n'est pas un régime. Comme le rappel le fondateur, il ne s'agit pas de priver le corps, mais une réorganisation alimentaire, faire preuve de bon sens.
De plus, renseignez vous sur Erwann Menthéour: le premier à avoir dévoilé la vérité sur le dopage,l'ayant lui même connu, une expérience dans le milieu sportif, des expériences humaines...un gain de confiance non négligeable.
BANNISSEZ LE MOT RÉGIME DE VOTRE LANGAGE!
Mon ressenti ?
ça marche !
J'en suis actuellement à ma 5ème semaine (sur 6!) , les résultats sont spectaculaires!
Meilleure condition physique, meilleure façon de manger, moins voir plus de ballonnement... certains petits tracas de la vie quotidienne que je n'ai plus. Le mieux : je me fais plaisir! Plus aucune culpabilité à manger des petites conneries industrielles, ou autres.
Je commence à prendre de meilleures habitudes alimentaires.
Et concrètement ?
-6.8 cm de tour de taille
-11.5 cm de tour de hanche (nombril)
-8.5 kg
Sinon il y a bien des points négatifs?
Certes, rien n'est parfait. Mais qui serai-je pour juger une telle méthode qui demande une certaine expérience et pratique pour la mettre en place...
Tout de même: le livre reste trop générique à mon goût. Certains exercices, je pense ne seraient pas praticables par quelques adeptes de nouvelles méthodes, et pourraient avoir tendance à abandonner dès le début.
Le coach met tout de même quelques conseils au fur et à mesure du déroulement de l'aventure, pour ne pas relâcher.
Sinon, je le recommande vivement!
ATTENTION : il ne faut pas prendre cette méthode à la légère et avoir une certaine motivation,juger son objectif au préalable. Si point de rigueur(ce n'est pas l'armée non plus hein), point de résultats!
Ce que j'entends par là: quelques relâchements sont inévitables , pour l'esprit comme le corps, mais l'accumulation de mauvaises habitudes réduirait à néant tous vos efforts précédents.
COURAGE ET FORCE!
Merci à Erwann Menthéour et à son équipe pour avoir mis au point cette méthode!
Développer une boîte utile qui rapporte aux consommateurs et aux créateurs, c'est ça l'innovation!
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